九江新聞網(wǎng)訊（崔婷）在中國學(xué)生營養(yǎng)日來臨之際，5月16日下午，為了提高一年級小朋友們的健康飲食意識，雙峰小學(xué)邀請九江市婦幼保健院兒童保健科的袁帥醫(yī)生，在課后服務(wù)時間舉行了一場關(guān)于“怎樣吃才健康”的健康知識小講堂活動。本次活動旨在引導(dǎo)小朋友們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為他們的健康成長打下堅實的基礎(chǔ)。

活動伊始，主講袁醫(yī)生向小朋友們展示了食物金字塔，讓他們了解不同食物對身體的作用。她強調(diào)，主食、肉類、蔬菜、水果、豆類等食物都要吃，不能偏食。同時，袁醫(yī)生還提醒小朋友們要適量攝入各種營養(yǎng)素，避免營養(yǎng)過剩或不足。

在少鹽少油部分，老師通過實物展示和互動游戲的方式，讓小朋友們了解了高鹽高油食品的危害。她告訴小朋友們，過多的鹽和油會對身體造成負擔(dān)，影響健康。因此，在日常飲食中，要盡量選擇低鹽低油的食品，少吃零食和快餐。

最后，在多吃蔬果部分，老師向小朋友們介紹了各種蔬菜和水果的營養(yǎng)價值。她告訴小朋友們，蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素，對身體健康非常重要。因此，每天要保證攝入足夠的蔬菜和水果，讓身體更加健康。

活動結(jié)束后，小朋友們紛紛表示受益匪淺，讓他們更加了解了健康飲食的重要性。我們相信，在家長和學(xué)校的共同努力下，一年級的小朋友們一定能夠慢慢養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康快樂地成長。