九江新聞網(wǎng)訊（桂燕珍）為積極響應(yīng)國(guó)家關(guān)于加強(qiáng)教師心理健康教育的號(hào)召，提升教師隊(duì)伍的心理調(diào)適能力，營(yíng)造更加和諧、積極的工作氛圍，德安二中特舉辦了一場(chǎng)以“調(diào)節(jié)壓力情緒，注入心靈陽(yáng)光”為主題的教師心理健康專題講座。此次活動(dòng)由副校長(zhǎng)李印貴主持并得到了全校教師的熱烈響應(yīng)與積極參與。

講座邀請(qǐng)了知名心理學(xué)專家鎖朋老師作為主講嘉賓。鎖老師在心理學(xué)領(lǐng)域深耕多年，尤其在教師心理健康、壓力管理等方面有著豐富的理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。她以生動(dòng)的案例、深入淺出的語(yǔ)言，為教師們剖析了哪些屬于陽(yáng)光心態(tài)，調(diào)節(jié)陽(yáng)光心態(tài)的新方向并傳授了一系列實(shí)用的調(diào)整心態(tài)的方法。

講座中，鎖老師首先闡述什么是心態(tài)和陽(yáng)光心態(tài)，區(qū)分哪些是積極情緒、哪些是消極情緒。她鼓勵(lì)教師們要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，勇于面對(duì)壓力，用積極的心態(tài)看待問(wèn)題。隨后，鎖老師詳細(xì)講解了調(diào)整心態(tài)的練習(xí)方法，包括觀呼吸、正念冥想、積極心理暗示、身體掃描等。她強(qiáng)調(diào)接納自己的情緒，靜候情緒過(guò)去，保持積極樂(lè)觀心態(tài)能有效緩解壓力。換一個(gè)想法，換一種心情，換一個(gè)解釋，在經(jīng)歷中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

教師們紛紛表示，本次講座讓他們受益匪淺，不僅學(xué)到了許多實(shí)用的心態(tài)調(diào)整技巧，更增強(qiáng)了用積極心態(tài)看待問(wèn)題的意識(shí)。他們表示將把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中，以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)。

此次“調(diào)節(jié)壓力情緒，注入心靈陽(yáng)光”教師心理健康專題講座的成功舉辦，不僅增強(qiáng)了教師們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，也為他們提供了有效的心態(tài)調(diào)適方法。