九江新聞網(wǎng)訊（胡冬）為幫助青少年正確認(rèn)識(shí)青春期身心變化，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，樹立健康向上的生活態(tài)度，2025年3月19日上午，由中國(guó)兒童少年基金會(huì)、江西省婦女聯(lián)合會(huì)主辦，德安縣婦女聯(lián)合會(huì)、江西省家庭教育學(xué)會(huì)承辦的2025“春蕾計(jì)劃”青春期健康教育講座在德安縣第二中學(xué)四樓會(huì)議室溫情開講。講座由江西省家庭教育學(xué)會(huì)講師李莎莎主講，八年級(jí)女生參加。

講座中，李莎莎老師介紹了“春蕾計(jì)劃”的背景和意義，說明了青春期健康對(duì)青少年成長(zhǎng)的重要性，激發(fā)了同學(xué)們的參與熱情。講座內(nèi)容涵蓋了青春期生理變化、自我保護(hù)、心理變化及調(diào)整等多個(gè)方面。

青春期生理變化與保護(hù)

青春期是人生中一個(gè)重要的發(fā)展階段，伴隨著身體和心理上的顯著變化。在此次講座中，李老師詳細(xì)講解了青春期常見的生理現(xiàn)象及其應(yīng)對(duì)方法。通過生動(dòng)的案例分析和互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們不僅了解到進(jìn)入青春期后女生生理發(fā)育特征，還了解了如何正確護(hù)理自己的身體、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣的必要性。講座還特別說明了青春期營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)身心成長(zhǎng)的作用，鼓勵(lì)學(xué)生合理飲食，保證充足的睡眠，以促進(jìn)身體健康發(fā)育。

心理調(diào)適與情緒管理

隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的心理也在不斷成熟。面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等問題時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒顯得尤為重要。李老師表示，青春期的孩子容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這需要借助家長(zhǎng)和老師及親人的幫助。講座通過角色扮演、小組討論等形式，幫助學(xué)生識(shí)別并表達(dá)自己的感受，掌握有效的情緒釋放技巧，如深呼吸、寫日記等。此外，還引導(dǎo)她們建立積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立思考的能力，以更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化。

自我保護(hù)意識(shí)與安全防范

為了增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力，講座專門設(shè)置了關(guān)于預(yù)防性侵害的內(nèi)容。通過對(duì)不同類型性侵害行為的具體介紹，使學(xué)生能夠清楚地認(rèn)識(shí)到潛在的風(fēng)險(xiǎn)，并掌握必要的防護(hù)措施。

通過此次講座，同學(xué)們對(duì)青春期健康知識(shí)有了一定的了解，能夠正確看待自己的生理和心理變化，自我保護(hù)意識(shí)和能力得到顯著提升。

“春蕾計(jì)劃”關(guān)愛女生健康成長(zhǎng)，德安二中將持續(xù)開展形式多樣的青春期健康教育活動(dòng)，為女生們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！青春是美好的，成長(zhǎng)是快樂的。愿每一位女生都能自信、陽光地?fù)肀啻?，綻放屬于自己的精彩！