九江新聞網(wǎng)訊（黃偉懷）5月16日，為提升師生膳食營養(yǎng)水平，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，九江三中膳食營養(yǎng)專家顧問程代春為三中學(xué)子帶來了一場以“吃動平衡，健康體重”為主題的食育講堂。

講座中，程代春以扎實(shí)的專業(yè)知識和生動的講解方式，深入分析了生活及飲食方式對于身體健康的重要性。她根據(jù)中國平衡膳食寶塔，提出了“膳食平衡五指對應(yīng)法則”。她現(xiàn)場通過BMI體質(zhì)測算揭示，青春期代謝特點(diǎn)與隱性高糖飲食是學(xué)生體重失衡的主因，輔以＂漢堡VS紅薯＂＂奶茶VS堅(jiān)果＂等實(shí)景對比，引發(fā)陣陣驚嘆。她還表示，健康體重管理需遵循“三七定律”——七分靠科學(xué)運(yùn)動激活代謝，三分靠智慧飲食夯實(shí)基礎(chǔ)。

這場兼具文化厚度與實(shí)踐溫度的食育課堂，為三中學(xué)子的飲食健康注入滿滿活力。